Mengapa Kita Harus Mandi Setiap Hari

Ternyata mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di
balik itu. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana
selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan
dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan
untuk menyembukan masalah medis yang serius. Beberapa penelitian yang
menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:

1. Penderita Diabetes
Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air
hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.

2. Kesehatan Jantung Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat
dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.

3. Eksema
Eksema adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk
penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat
menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan
penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik. Caranya
pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu
sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama
10-20 menit.

4. Infeksi
Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat
yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama
15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh
karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan
merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam
bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa
tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai
bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia
Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat
merendam kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa
dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan
hidung, dan sembelit.

7. Sirkulasi
Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai
merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat,
kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15
menit kemudian diselesaikan dengan air dingin. Manfaat dan petunjuk
mandi yang sehat Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat
membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana
berfungi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit
otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang
dianjurkan selama 10-20 menit. Ternyata mandi air dingin dapat
menghilangkan stress karena meredakan ketegangan, dan dianjurkan
dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan
dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan
tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak
dianjurkan untuk mandi air dingin.