8 Tips Paling Ampuh Meredam Rasa Cemburu

Cemburu sering disebut-sebut sebagai 'bumbu' dan ekspresi rasa sayang.
Tetapi bila rasa cemburu sudah berlebihan, bagaimana cara
mengatasainya? Cemburu merupakan penggabungan rasa takut dan marah.
Takut kehilangan pasangan dan kemarahan karena melihat kekasih dekat
dengan wanita lain. Berikut adalah 8 Tips Paling Ampuh Meredam Rasa
Cemburu yang berlebihan, seperti dikutip dari Sofeminine dan Genius
Beauty.
1. 'Nikmati' Rasa Cemburu dengan Tetap Terkontrol. Jangan lawan
perasaan cemburu tersebut. Merasa cemburu itu adalah hal yang wajar.
Namun tentu saja, jangan sampai kecemburuan itu mengambil alih atau
mengontrol hidup Anda.
2. Tanyakan Diri Sendiri kenapa Anda Cemburu. Langkah awal mengatasi
rasa cemburu adalah dengan mengenali situasi terlebih dahulu. Ini bisa
membuat Anda mendapatkan pandangan- pandangan lain yang lebih
objektif. Tanyakan pada diri sendiri, apakah melihat si dia makan
siang dengan teman wanitanya membuat Anda punya alasan kuat untuk
cemburu atau ini hanya reaksi yang berlebihan.
3. Bangun Komunikasi yang Baik. Mulailah membagi keraguan, ketakutan
dan pikiran Anda ini dengan si dia, tentu saja dengan cara yang benar
dan dalam suasana yang nyaman. Cara lain, mulailah menjalin hubungan
dengan teman terdekat si dia. Dengan mengenal dunianya, Anda lebih
bisa berpikir dari sudut pandang yang berbeda.
4. Milikilah Waktu Pribadi. Walaupun berpacaran, bukan berarti Anda
dan si dia harus selalu bersama. Sisihkan waktu untuk Anda sendiri dan
teman-
teman ketika si dia tidak bisa bersama. Hal ini dapat menghindari
pikiran dan asumsi negatif yang menghampiri Anda setiap dia tidak
berada di dekat Anda.
5. Buat Daftar Kebaikan. Buatlah daftar tentang segala sesuatu yang
membuat Anda dan si dia saling mencintai. Jika rasa cemburu
menghampiri, bacalah kembali daftar tersebut untuk mengingatkan bahwa
ia mencintai Anda, dan Anda tidak memiliki alasan untuk cemburu dengan
wanita lain.
6. Ungkapkan Perasaan. Ketimbang suntuk dan memendam emosi serta
kemarahan, lebih baik utarakan perasaan Anda pada pasangan. Hal ini
juga bisa membuka jalan bagi Anda dan pasangan untuk berkomunikasi
mengenai masalah yang ada. Siapa tahu, Anda dan dia dapat mengatasi
masalah ini bersama.
7. Positive Thinking. Hilangkan prasangka terhadap pasangan. Tak perlu
lagi memeriksa telepon atau buku agendanya. Yakinkan pada diri
sendiri, bahwa hanya Anda wanita yang ada di hati pasangan. Saat Anda
berpikir positif, pikiran pun menjadi lebih jernih. Anda bisa melihat
kebaikan dan rasa sayang pasangan yang utuh, tanpa diganggu prasangka
buruk.
8. Stop Berkhayal. Orang yang merasa cemburu, biasanya mulai
memikirkan yang tidak-tidak tentang pasangannya. Jika si dia sampai
saat ini belum menunjukkan tanda-tanda selingkuh atau hal-hal aneh
lainnya, khayalan-khayalan ini malah bisa membuat Anda semakin
dikuasai rasa cemburu.