10 Manfaat Jambu Biji Yang Jarang Diketahui Orang
Sunday, July 22, 2012
0
comments
Manfaat jambu biji sering kita kenal dapat mengatasi penyakit DBD
(Demam Berdarah Dengue). Sebenarnya tak hanya penyakit itu saja, masih
banyak kemampuan buah jambu biji dalam hal mengatasi berbagai penyakit
mulai dari yang ringan hingga berat.
Buah jambu biji kaya akan vitamin C, sering disebut jambu klutuk oleh
masyarakat jawa khususnya jawa timur. Jambu biji atau jambu batu atau
jambu klutuk atau jambu siki (Psidium guajava L.) merupakan tanaman
tropis yang mempunyai asal dari Brasil. Buah dari jambu ini memiliki
warna hijau dengan daging buah yang memiliki warna merah atau putih.
Untuk rasanya seperti asam-manis.
Kandungan bermacam zat gizi dari jambu biji bisa dimanfaatkan untuk
obat. Menurut Parimin S.P. bahwa disetiap 100 g jambu biji masak yang
segar memiliki kandungan 0,3 gram lemak, 0,9 gram protein, 14 mg
kalsium, 12,2 gram karbohidrat, 1,1 mg besi, 28 mg fosfor, 0,02 mg
vitamin B1, 25 SI vitamin A, 86 gram air, dan 87 mg vitamin C, dengan
kalori total 49 kal.
Kandungan vitamin C buah jeruk kalah lebih banyak dari buah jambu biji
yang hanya 49 mg/100
g. Vitamin C dari buah jambu biji terkonsentrasi pada kulit buah dan
daging buah dibagian luar yang tebal dan lunak. Saat menjelak matang
kandungan vitamin C-nya memuncak.
=> Manfaat Jambu Biji :
1. Mengobati Flu dan Batuk
Manfaat jambu biji yang lain adalah mengatasi batuk dan flu. Dengan
mengkonsumsi daun jambu klutuk mentah atau jus buah jambu biji yang
juga masih mentah secara turun menurun dipercaya dapat mengobati flu
dan batuk. Ramuan tersebut bermanfaat karena saluran pernafasan
menjadi bebas infeksi serta pembentukan lendir dapat dikurangi. Selain
itu, kandungan vitamin C yang kaya dan zat besi pada jambu biji
efektif untuk menghadang infeksi virus flu.
2. Sebagai Obat Untuk Sariawan Perut.
Kandungan vitamin C yang dikandung oleh jambu biji lebih banyak jika
dibandingkan dengan vitamin C yang dikandung oleh buah jeruk. Selain
hal tersebut, penyakit yang ditandai dengan terjadinya gusi berdarah
dan bengkak yaitu sariawan perut dapat diatasi secara ampuh oleh buah
ini.
3. Mencegah Sembelit.
Buah biji juga kaya akan serat yang efektif untuk mencegah konstipasi
atau sembelit. Buah jambu klutuk atau biji berukuran sedang memiliki
kandungan 36% kebutuhan serat yang telah direkomendasikan. Selain hal
tersebut, buah klutuk juga menjadi laksatif ampuh yang berguna untuk
membersihkan system pembuangan usus.
4. Mengurangi Diabetes
Daun jambu biji dan buahnya dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi
kadar gula darah. Hal tersebut menurut sebuah penelitian yang telah
dilakukan pada tikus.
5. Mengurangi Berat Badan.
Kandungan protein, vitamin, dan serat pada buah jambu biji merupakan
komponen yang berkemampuan untuk mengurangi berat badan. Selain itu
buah jambu biji juga membuat lebih kenyang perut kita. Jika makan
jambu biji yang hanya berukurang sedang disiang hari maka sudah cukup
membuat perut puasa hingga tiba waktunya makan malam.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Jambu biji mengandung astringet yang bermanfaat untuk mengencangkan
kulit yang mulai kendor. Tak hanya itu saja, jambu biji juga
mengandung vitamin C, vitamin A, dan potasium yang berfungsi untuk
antioksidan. Nutrisi tersebut yang membantu menjaga kesehatan kulit
agar bebas dari keriput dan membantu proses detoksifikasi.
7. Menjaga Gigi.
Dengan mengkonsumsi jambu biji kedalam bentuk jus dapat merawat gusi
serta mengatasi gusi yang berdarah dan bengkak.
8. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah biji secara rutin agar kita
terhindar dari serangan penyakit jantung. Buah ini memiliki kemampuan
untuk menurunkan kadar kolesterol dan hipertensi karena kaya akan
kandungan serat. Dengan mengkonsumsinya yang berukuran sedang dapat
mencukupi 20% kebutuhan potasium tubuh harian. Menurut penelitian juga
membuktikan dengan mengkonsumsi potasium secara rutin dapat menurunkan
hipertensi.
9. Menghadang Kanker
Jambu klutuk mempunyai kandungan antioksidan pelawan kanker, likopen.
Kandungan likopen pada jambu ini lebih mudah untuk diserap oleh tubuh
jika kita bandingkan dengan likopen yang berasal dari tomat, hal
tersebut karena struktur selnya berbeda. Dengan mengkonsumsi cukup
likopen memiliki pengaruh yang kuat sebagai pencegah risiko kanker
prostat pada lelaki. Yang perlu diketahui juga bahwa semua jenis
dari jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang kaya, terutama
jambu biji yang daging buahnya berwarna merah.
10. Mengatasi Diare
Tumbuhan jambu biji mengandung astringen yaitu zat yang berfungsi
untuk menyusutkan jaringan tubuh. Itu sebabnya setelah mengunyah jambu
biji gusi kita akan terasa lebih segar dan keras. Tak hanya itu saja,
daun jambu biji juga memiliki kandungan zat antibakteri yang berguna
untuk mencegah perkembangan bakteri ketika terserang disentri. Zat
pelawan bakteri pada buah niji yang lainnya adalah potasium,
karetinoid, dan vitamin C.
mungkin hanya itu yang dapat kami informasikan... trima kasih telah membaca artikel ini... :)
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: 10 Manfaat Jambu Biji Yang Jarang Diketahui Orang
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke https://catatansimungil.blogspot.com/2012/07/10-manfaat-jambu-biji-yang-jarang.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
0 comments:
Post a Comment